Rompiendo los Estereotipos de Masculinidad: Los hombres y la salud mental
10 de octubre del 2024 – Conmemoración del Día Mundial de la Salud Mental
El 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia de cuidar el bienestar emocional y psicológico. En EQUILATERA, nos unimos a esta conversación hablando sobre la salud mental en los hombres, un tema que aunque cada vez es más visible, sigue enfrentando barreras significativas; muchas de ellas derivadas de los estereotipos de la masculinidad.
¿Qué son los estereotipos de masculinidad?
A lo largo del tiempo, la construcción social de la masculinidad ha impuesto en los hombres la idea de que para ser hombre, deben ser fuertes, autosuficientes y emocionalmente invulnerables, estereotipo que limita la expresión emocional, evita que reconozcan sus problemas y afecta su bienestar, impactando negativamente su salud mental.
Desde la niñez, los hombres enfrentan mensajes que afirman que mostrar su vulnerabilidad o tristeza no es “masculino”, afectando su capacidad para desarrollar herramientas de autocuidado emocional y generando creencias mentales limitantes en el ámbito emocional.
La salud mental se construye a lo largo de la vida, iniciando en la niñez y pasando por la adolescencia, en estas etapas tempranas, es crucial fomentar una cultura de bienestar emocional, donde los niños, sin importar su identidad o expresión de género, puedan expresar sus emociones y aprender a gestionarlas de manera saludable.
¿Por qué es importante la salud mental desde la niñez?
Durante la niñez, los niños son más propensos a interiorizar la idea de que deben ser fuertes y no mostrar signos de debilidad y ahí es vital que padres, madres, redes de apoyo, docentes y cuidadores fomenten espacios donde se valoren la empatía, la conexión y comunicación emocional. De igual manera en la adolescencia, que es una etapa de grandes cambios físicos y emocionales, los jóvenes deben tener acceso a herramientas para cuidar su salud mental, sin estigmatizaciones.
Romper estos patrones desde la infancia puede generar un impacto positivo en el futuro, reduciendo los riesgos de depresión, ansiedad y problemas de salud mental que se arrastran a lo largo de la vida.
Impacto en la Vida Adulta
En Colombia, los hombres enfrentan mayores tasas de accidentes y suicidios, y los estereotipos de masculinidad juegan un rol crucial en estas estadísticas. Según la OMS, los hombres son tres veces más propensos que las mujeres a morir por suicidio, además representan la mayoría de las muertes por accidentes, muchas veces relacionados con conductas de riesgo que son incentivadas por los mismos estereotipos de género.
Los hombres también suelen postergar la búsqueda de ayuda médica o psicológica, lo que agrava los problemas de salud mental, por la resistencia a pedir ayuda como muestra de “autosuficiencia”.
- En Colombia, los hombres tienen una tasa de suicidio más alta que las mujeres. Según el DANE, en 2022, los hombres representaron el 78% de las muertes por suicidio.
- En términos de accidentes fatales, los hombres también llevan la delantera: el 87% de las muertes por accidentes de tránsito en el país corresponden a hombres, muchos de los cuales se ven envueltos en conductas de alto riesgo.
Rompiendo Barreras para Cuidar la Salud Mental de los Hombres
En EQUILATERA, creemos en la importancia de romper los estereotipos de género que afectan el bienestar mental de los hombres. Conmemorando este Día Mundial de la Salud Mental, queremos recordar que el autocuidado y la expresión emocional no tienen género y es vital que como sociedad brindemos acceso a entornos que promuevan la salud mental desde la niñez hasta la adultez.
En EQUILATERA, somos lo que conversamos, y es hora de abrir la conversación para dejar de lado los estigmas y construir una sociedad pacifica donde los hombres puedan cuidar su salud mental sin las barreras impuestas por los estereotipos de masculinidad ya que impactará en la entornos en los que conviven con las mujeres, las juventudes, los niñas y niños.
Si quieren conocer un poco más sobre los roles y estereotipos de género, pueden buscar la película: No soy un hombre fácil (2018) donde por medio de comedia genera una crítica social sobre este tema.
